Het is waar: naargelang de jaren voorbijgaan, zien we ook heel wat verschillende workout trends de revue passeren. Van burlesk dansen tot Zumba, van paaldansen tot pilates… We hebben ze allemaal gezien. Maar weet je welke trend hier is om te blijven? Kickboksen. Wij vertellen je waarom!
#1 Verwelkom die extra flexibiliteit
Een typische kickboksles begint altijd met een stevige opwarming van het volledige lichaam, met als hoofdfocus de heupen en de schouders. Deze stretchoefeningen, in combinatie met de workout zelf, natuurlijk, zullen ervoor zorgen dat je al na enkele trainingen een mooie verbetering op gebied van flexibiliteit zal merken!
#2 Kickboks die stress weg
Je kent ze wel: dat soort dagen waarop alles slecht lijkt te gaan en waar de ene tegenslag de andere opvolgt. Hoe vaak heb jij dan niet de neiging om ergens op te slaan? Exact. Daarom is kickboksen een fantastische manier om deze opgekropte frustratie volledig los te laten – zonder je uit te moeten leven op je lief of op je waardevolle spullen. En weet je wat? Wanneer je de stress van je af slaat en schopt, dan zal het endorfinepeil in je lichaam met zienderogen stijgen, wat op zijn beurt dan weer zorgt voor een beter humeur!
#3 Werk aan een betere coördinatie
Ben jij die persoon in je vriendengroep die ongecoördineerd door het leven gaat en alles omgooit wat hij of zij kan vinden? Dan is kickboks absoluut iets voor jou! Deze workout focust zich immers gelijkmatig op de twee kanten van je lichaam, zodat je op termijn een betere balans zal krijgen. Dit is praktisch in de sportzaal, maar ook wanneer je die zeven tassen boodschappen de trap op moet krijgen zonder 13 keer te struikelen over je eigen voeten. Handig!
#4 Je leert jezelf verdedigen
Eenvoudig gezegd, is kickboksen ‘gewoon’ leren hoe je op een correcte manier klappen en schoppen uitdeelt. Hiermee leer je meteen ook hoe je jezelf het beste kan verdedigen in een negatieve situatie. En wie wil er niet bedreven zijn in de felbegeerde kunst van de zelfverdediging?
#5 Eigenlijk is het een volledige workout!
Het grootste voordeel van kickboksen? Dat ligt zonder twijfel bij het totaalplaatje! Want deze workout ziet er niet enkel extreem cool uit, het zorgt ook voor maximaal resultaat! Je combineert immers krachttraining met cardio én traint ongeveer elke spiergroep in je lichaam. Deze intense trainingen zullen dus altijd zorgen voor een uitdaging!
Zo! Ben jij helemaal overtuigd van de voordelen van kickboksen en sta je te trappelen om er zelf aan te beginnen? Aarzel dan niet om ons te contacteren voor meer informatie over ons kick-ass (boks)aanbod!