Waarom Move to Prevent ?

Zowel (top)sporters als niet sporters worden vaak geconfronteerd met kwetsuren, pijnen, overbelastingsletsels…. Dit wanneer de belasting de belastbaarheid van de persoon of een bepaald lichaamsdeel overschrijdt.

Preventie heeft als doel te zorgen dat mensen gezond blijven door enerzijds de gezondheid te bevorderen en anderzijds te beschermen ter voorkoming van pijn en letsels.

Preventie van (sport)blessures richt zich op het verminderen van de kans op een kwetsuur, het verlagen van de risico’s  op een kwetsuur of het voorkomen van het hervallen in een eerder opgelopen blessure.

Kwetsuurpreventie kan voor verschillende doelgroepen:

zie ook op http://radio2.be/demadammen/madammen_artikeldetail.cfm?artikelid=811

(top)sporter:

Elke sport heeft zijn typische belasting op het lichaam van de sporter. Afhankelijk van de belastbaarheid van de sporters is hij of zij minder of meer gevoelig aan kwetsuren of overbelasting.

Vermijden en voorkomen van kwetsuren of een overbelastingsletsel kan door een goed, uitgebalanceerd persoonlijk trainingsprogramma. Aangepaste spierverstevigende, opbouwende, functionele oefeningen kunnen vooral tijdens de off-season periode, maar ook onderhoudend tijdens de opbouw- en wedstrijdperiode een seizoen vrijwaren van kwetsuren.

Niet sporter:

Te weinig beweging kan evenzeer oorzaak zijn van een kwetsuur als een te hoge belasting. Zo kan een zittend beroep bijvoorbeeld, zonder extra beweging leiden tot verzwakking van de spieren en kan lichte repetitieve arbeid net zoals een zware trainingsbelasting een overbelastingsletsel tot gevolg hebben.

Ook hier kan preventief worden gewerkt ter voorkoming van een letstel of  om de ernst en hinder ervan te verlagen.

Meer info of afspraak ?

email : info@movetocure.com